Der Sommer ist da, und es macht Spaß, das gute Wetter für Aktivitäten an der frischen Luft zu nutzen, die uns guttun und der Gesundheit nützen. Dennoch gibt es manches zu beachten.
Denn gerade in der warmen Jahreszeit ist es wichtig, den Körper mit der richtigen Ernährung zu unterstützen. Hohe Temperaturen können unseren Organismus belasten, und auch stillschweigende
Entzündungen machen im Sommer keine Pause. Mit einer bewussten Ernährung können Sie Ihrem Körper dabei helfen, sich selbst zu regulieren, das Immunsystem zu stärken und sich rundum wohlzufühlen.
Deshalb dreht diese Ausgabe sich um frische, kühlende und nährstoffreiche Gerichte, die perfekt zum Sommer passen. Freuen Sie sich auf knackige Salate mit entzündungshemmenden Zutaten, leichte Suppen mit saisonalem Gemüse, erfrischende Smoothies voller Antioxidantien und leichte Gerichte
mit Omega-3-reichen Ölen, die Ihren Körper nähren und gleichzeitig entlasten. Auch gesunde Grillideen, süße Desserts und erfrischende Getränke mit Kräutern und Früchten sorgen für Genuss ohne Reue. Unser Ziel ist es, Ihnen Inspiration für eine köstliche, gesunde und unkomplizierte Sommerküche zu liefern voller Aromen, Farben und Nährstoffe, die Ihr Wohlbefinden fördern. Denn gesunde Ernährung bedeutet nicht Verzicht, sondern bewussten Genuss mit all den wertvollen
Lebensmitteln, die uns diese Jahreszeit schenkt.
